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Il talento: ponte tra corpo e spirito

“Il modo in cui lo spirito è unito al corpo non può essere compreso dall’uomo, e tuttavia in questa unione consiste l’uomo”, diceva Sant’Agostino.

L’uomo vive una condizione paradossale, così materiale, da avere tutta una serie di bisogni di sopravvivenza come ad esempio dormire, mangiare, bere, ma allo stesso tempo c’è in lui quella scintilla che lo può riportare all’istante al divino. ...

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La paura ai tempi del Coronavirus


Sono giorni strani, con un’atmosfera surreale, da guerra chimica. Sembra di vivere in un film di fantascienza. Si esce pochissimo, si ha paura di uscire. Io stessa mi sono resa conto le ultime volte che sono uscita di casa di avere paura degli altri, paura che si possano avvicinare, di essere “infettata”, da chi magari non sa di essere positivo al Coronavirus. ...

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L’arte di camminare leggeri nell’incerto


Esiste una pratica antichissima nella tradizione sciamanica in cui le persone si ritirano per nove giorni in luogo isolato, al buio, per rimanere a tu per tu con la propria ombra. Si chiama ricapitolazione. è un tempo in cui le persone possono far salire dall’inconscio le proprie paure più profonde, per affrontarle e superarle. ...

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6 fattori da tenere a mente quando si desidera promuovere un cambiamento


Successo materiale ed evoluzione personale non sempre vanno a braccetto.

Molte persone che hanno raggiunto traguardi significativi vivono ad un cosiddetto livello di felicità competitiva, che è considerato il livello base di coscienza. Di solito queste personalità esprimono alcuni di questi tratti:

· ottengono i risultati con sforzo ...

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La pazienza: un’alleata speciale per promuovere i cambiamenti

“La fretta è cattiva consigliera”. Quante volte in passato ho ripetuto questa frase come un mantra fra me e me, quando riconoscevo di volere tutto e subito, e, se questo non accadeva, la mia parte giudicante ed impaziente scattava subito in prima linea.

Negli anni ho sviluppato la capacità di saper aspettare, di lasciare che gli eventi, le situazioni, svolgessero il loro corso. Ho imparato a comprendere il valore di una sana attesa.

Quando si parla di trasformazione personale, il volere tutto e subito è qualcosa a cui bisogna necessariamente rinunciare sin dall’inizio. ...

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10 consigli emotivo-comportamentali per superare lo stress


Se stiamo attraversando una fase di stress acuto o cronico, di solito nel corso della giornata ci sentiamo stanchi, irritabili, consumati, elettrici, nervosi. Andiamo a dormire stanchi e ci svegliamo nello stesso stato. Ma possono anche manifestarsi altri sintomi più specifici, come ad esempio l’indebolimento del sistema immunitario, digrignare i denti, emicranie. ...

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Il rischio “rassegnazione” dietro il “vivere nel qui e ora”

A distanza di qualche settimana da un intenso workshop a cui ho partecipato, risuonano nella mia mente queste parole “Stai nella vita di adesso”. Questa frase mi ha molto colpito, perché il senso non era il “stai nel qui e ora”, che troppo spesso viene travisato fino a diventare un topos newage, bensì “vivi pienamente quello che la vita ti presenta in questo momento”. Possono sembrare frasi simili, ma, come cercherò di spiegare, sono profondamente diverse. ...

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Il Tao: l’equilibrio vincente dallo sport al life coaching

“Ciò che il bruco chiama fine del mondo, il resto del mondo chiama farfalla.” – Lao Tze

Il coaching nasce in ambito sportivo. Già negli anni Settanta, Tim Gallway, capitano della squadra di tennis di Harvard, inizia a studiare come migliorare il rendimento dei giocatori attraverso il superamento di ostacoli interni, piuttosto che concentrarsi su come affinare la tecnica. “C’è sempre una partita interiore che è giocata nella tua mente, qualsiasi sia la partita che stai giocando. Il modo con cui affronti questa partita fa la differenza fra il successo e il fallimento” ...

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Ritrovare i propri sogni

Ti è mai capitato di trovarti in un momento in cui non riesci a riconoscere il tuo sogno, la tua visione a lungo termine?

A me è capitato di ritrovarmi anni fa in una congiuntura in cui ero come “disconnessa” dalla mia forza vitale, e anche io non ero in grado di riconoscere quali fossero i miei sogni. Li vedo sbiaditi e non li sentivo nella “pancia”: il fatto che qualcosa fosse ai miei occhi come difficilmente realizzabile, censurava ogni coraggio di abbandonarmi ai sogni. Oggi ...

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Il potere del perdono – Nuove tecniche – corso di formazione 13 e 14 gennaio

Prima di iniziare ad approfondire le mie conoscenze sul processo del perdono, ero molto scettica e prevenuta. Avevo una vera e propria resistenza dal punto di vista mentale.

Quando riconosciamo di avere subito un torto, la cosa più naturale per la maggior parte di noi è attaccarci a questo stato d’animo e rinsaldare il nostro diritto al risarcimento.

Spesso vogliamo che anche gli altri siano solidali con noi, e che ci riconoscano il nostro status di vittima. In alcuni casi gravissimi come violenze, stupri, è anche comprensibile che ci sia questa sorta di difesa. Perché perdonare? Già: perché perdonare? Queste parole risuonavano nella mia mente, mentre approcciavo curiosa alla letteratura sul tema e riflettevo sul significato etimologico della parola: per dono, ossia il massimo del dono. ...

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Agilità emotiva


Un paio di giorni fa un amico durante una passeggiata mi ha detto: “avrei davvero bisogno di sei mesi sabatici, ma la situazione lavorativa non lo consente purtroppo. Vorrei tanto poter rifare questo viaggio che ho fatto in passato, mi sono sentito così libero e in armonia con il mondo”. E mentre parlava e mi descriveva le tappe del suo viaggio, riuscivo a sentire emozioni e a immaginare colori, luoghi, odori, tappe di un percorso fisico ma anche spirituale, in cui si era permesso di essere se stesso, lontano dal quotidiano. Un viaggio funzionale nel recuperare l’armonia interiore.

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Il potere del suono e della voce

Sono frasi spesso dette a mezza bocca, con toni di voce più bassi, accompagnate da un respiro diverso, frasi che rimangono sospese a metà, sillabe che escono con suoni quasi evaporati dalla gola e a volte si ripetono nel corso della sessione, come se cercassero un loro senso.

Sono le voci che provengono dal nostro interno, emozioni che lasciamo uscire attraverso il corpo, attraverso il respiro, oppresse tra le righe degli aspetti più concreti della realtà, che troppo frequentemente prendono il sopravvento e non ci danno il tempo di fermarci ad ascoltare il senso del suono dell’emozione.

Che cos’è la voce, e perché è così legata all’emozione? ...

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La presenza

Come coach quando mi è stata chiesta una frase guida che mi rappresentasse non ho avuto esitazioni: “dare è ricevere per sé”. È una frase che mi era apparsa in un sogno, scritta con il gesso bianco su una grande lavagna, sotto forma di equazione. Dare, si, ma dare cosa? Ho sempre creduto che dare equivalesse a compiere azioni, che in qualche modo sarebbero state ricambiate da altre azioni, con una logica dell’universo che agisce come un campo quantico. Ponendomi cioè su un campo vibrazionale del “dare” avrei potuto ricevere lo slancio verso l’altro che era alla base delle mie azioni.

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Fare luce con la comunicazione diretta


Non avere paura delle ombre, significano solamente che c’è della luce che splende lì vicino (R. Renkel)

Un raggio di sole è sufficiente per spazzare via molte ombre (S. Francesco d’Assisi)

L’attenzione di un coach nel corso di una sessione è spalmata a 360° su tutti i livelli della comunicazione: mentre il coachee parla, il coach ascolta il modo in cui la sequenza di pensieri viene processata, osserva attentamente il linguaggio del corpo ed eventuali cambiamenti di posture, espressione o toni di voce in base ai contenuti, rileva l’uso del paraverbale e di eventuali modalità ricorrenti.

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Il cuore rovesciato

Nella medicina cinese il cuore viene rappresentato come una coppa rovesciata, vuota perché sempre pronta a ricevere.

Il cuore è considerato il centro del nostro sistema energetico ed espleta al meglio le sue funzioni se è vuoto, ossia libero da risentimenti o da emozioni paralizzanti.

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