Archives for benessere

Gioia e felicità: corso di formazione 24 maggio

24 maggio: GIOIA e FELICITA’: come affrontare le difficoltà e imparare ad essere felici.
Relatrice Marcella di Martino

Oltre le nubi, il sole continua a splendere, così come la nostra gioia interiore: oltre le difficoltà, c’è qualcosa che “è” e permane. Read More

10 consigli emotivo-comportamentali per superare lo stress


Se stiamo attraversando una fase di stress acuto o cronico, di solito nel corso della giornata ci sentiamo stanchi, irritabili, consumati, elettrici, nervosi. Andiamo a dormire stanchi e ci svegliamo nello stesso stato. Ma possono anche manifestarsi altri sintomi più specifici, come ad esempio l’indebolimento del sistema immunitario, digrignare i denti, emicranie. Read More

Superare l’ansia – Un metodo alla portata di tutti per ritrovare la concentrazione

Molto spesso le persone ricorrono a degli aiuti esterni ancora prima di avere sperimentato le capacità che sono nascoste dentro di loro.
Medicus sanat, natura curat dicevano gli antichi, proprio per ricordare come sia il corpo a guarirsi in tanti casi.
Chiaramente in dei casi di ansia cronica o latente bisogna affrontare il disagio sotto più aspetti, ma già riscoprire il contatto con quel corpo in cui siamo ogni giorno ma con cui a volte perdiamo un contatto vero e profondo può dare un senso di connessione e una centratura sorprendenti. Read More

Agilità emotiva


Un paio di giorni fa un amico durante una passeggiata mi ha detto: “avrei davvero bisogno di sei mesi sabatici, ma la situazione lavorativa non lo consente purtroppo. Vorrei tanto poter rifare questo viaggio che ho fatto in passato, mi sono sentito così libero e in armonia con il mondo”. E mentre parlava e mi descriveva le tappe del suo viaggio, riuscivo a sentire emozioni e a immaginare colori, luoghi, odori, tappe di un percorso fisico ma anche spirituale, in cui si era permesso di essere se stesso, lontano dal quotidiano. Un viaggio funzionale nel recuperare l’armonia interiore.

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