Una meditazione speciale ispirata alla Quick Coherence Tecnique dell’Heart Math Institute ottima per: 

• Ridurre la soglia dello stress 
• Sentirsi calmi, lucidi e positivi
• Avere accesso alla creatività e all’intuizione del cuore

Step 1: Porta l’attenzione all’area dove localizzi il tuo cuore

Step 2: Immagina di respirare dal cuore con un ritmo armonico

Step 3: Collegati a un momento di bellezza o di gioia, e ascolta il campo magnetico cardiaco espandersi e portare benessere a tutto il tuo corpo!

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