Mindfulness

Bisogni, aspettative, libertà di essere

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Sperimentare la Gioia – 17 e 18 novembre

Un viaggio interiore in due giornate dove sarete come degli esploratori alla ricerca del vostro intento. Read More

6 fattori da tenere a mente quando si desidera promuovere un cambiamento


Successo materiale ed evoluzione personale non sempre vanno a braccetto.

Molte persone che hanno raggiunto traguardi significativi vivono ad un cosiddetto livello di felicità competitiva, che è considerato il livello base di coscienza. Di solito queste personalità esprimono alcuni di questi tratti:

· ottengono i risultati con sforzo Read More

La pazienza: un’alleata speciale per promuovere i cambiamenti

“La fretta è cattiva consigliera”. Quante volte in passato ho ripetuto questa frase come un mantra fra me e me, quando riconoscevo di volere tutto e subito, e, se questo non accadeva, la mia parte giudicante ed impaziente scattava subito in prima linea.

Negli anni ho sviluppato la capacità di saper aspettare, di lasciare che gli eventi, le situazioni, svolgessero il loro corso. Ho imparato a comprendere il valore di una sana attesa.

Quando si parla di trasformazione personale, il volere tutto e subito è qualcosa a cui bisogna necessariamente rinunciare sin dall’inizio. Read More

Gioia e felicità: corso di formazione 24 maggio

24 maggio: GIOIA e FELICITA’: come affrontare le difficoltà e imparare ad essere felici.
Relatrice Marcella di Martino

Oltre le nubi, il sole continua a splendere, così come la nostra gioia interiore: oltre le difficoltà, c’è qualcosa che “è” e permane. Read More

10 consigli emotivo-comportamentali per superare lo stress


Se stiamo attraversando una fase di stress acuto o cronico, di solito nel corso della giornata ci sentiamo stanchi, irritabili, consumati, elettrici, nervosi. Andiamo a dormire stanchi e ci svegliamo nello stesso stato. Ma possono anche manifestarsi altri sintomi più specifici, come ad esempio l’indebolimento del sistema immunitario, digrignare i denti, emicranie. Read More

Il rischio “rassegnazione” dietro il “vivere nel qui e ora”

A distanza di qualche settimana da un intenso workshop a cui ho partecipato, risuonano nella mia mente queste parole “Stai nella vita di adesso”. Questa frase mi ha molto colpito, perché il senso non era il “stai nel qui e ora”, che troppo spesso viene travisato fino a diventare un topos newage, bensì “vivi pienamente quello che la vita ti presenta in questo momento”. Possono sembrare frasi simili, ma, come cercherò di spiegare, sono profondamente diverse. Read More

Ritrovare i propri sogni

Ti è mai capitato di trovarti in un momento in cui non riesci a riconoscere il tuo sogno, la tua visione a lungo termine?

A me è capitato di ritrovarmi anni fa in una congiuntura in cui ero come “disconnessa” dalla mia forza vitale, e anche io non ero in grado di riconoscere quali fossero i miei sogni. Li vedo sbiaditi e non li sentivo nella “pancia”: il fatto che qualcosa fosse ai miei occhi come difficilmente realizzabile, censurava ogni coraggio di abbandonarmi ai sogni. Oggi Read More