Corso di formazione – Gestire le emozioni

A grande richiesta, torna il corso su emozioni e perdono:
Gestire le emozioni –
13|14 GENNAIO

Ti è mai capitato di sentirti invaso da un’emozione o di provare a reprimerla o ignorarla?
Ti sei sentito impotente, come una vittima, davanti a una parte di te emotiva che non riesci a gestire?

Nel corso affronteremo insieme questo tema. Capiremo cosa sono le emozioni e come poterle gestire in maniera più ecologica e sana.
Partendo dalle cosiddette emozioni primarie (rabbia, paura, gioia, sorpresa, tristezza, disgusto), parleremo di come esse nascono, quali sono le loro specifiche vie DI scarico nel corpo, quali aree del cervello sono chiamate in causa.
Sperimenteremo nella pratica come fare per lasciare fluire le emozioni, senza sentirci invasi o impauriti, ma rimanendo centrati, consapevoli di quello che accade nel corpo.

Il potere del perdono
Cos’è il perdono? Perché a volte perdoniamo qualcuno, senza che il legame con quest’ultimo migliori? Come mai, pur facendo un lavoro su noi stessi, alcune dinamiche relazionali non cambiano?
Esistono diversi tipi di perdono, in base al proprio livello di coscienza. Il perdono non è dire “fa niente”, né “ti perdono per il mio bene”, ma è un movimento della coscienza che ci aiuta a ridefinire chi siamo, quali sono i nostri valori bussola. Il perdono è uno strumento di potere: qualunque cosa accada non ti bloccherà, ti farà sentire delle emozioni, ma non bloccherà mai il tuo potenziale.
Si può perdonare una parte di noi con cui siamo in conflitto? Si può perdonare una malattia? Cosa comporta perdonare qualcuno che ci ha fatto soffrire o che ci ha lasciato? Capiremo insieme come ritrovare la nostra libertà emotiva, il nostro potere personale.
Il programma prevede in entrambi i giorni
Sentire ed aprire il corpo, esercizi pratici di connessione per far fluire l’energia.
Esercizi di rilassamento per liberare le emozioni intrappolate nel corpo, per poter iniziare a sciogliere eventuali blocchi, e lavori di memoria sensoriale.

Giorno 1
Cosa sono le emozioni, con un focus particolare su: rabbia, paura, tristezza o gioia.
Introduzione agli archetipi dell’inconscio collettivo e alla sincronicità.
Tecniche pratiche di gestione delle emozioni.
Meditazioni di gruppo guidate.
Il corso intende fornire gli strumenti per acquisire una diversa consapevolezza di se stessi, utile in ogni situazione.

Giorno 2
Focus sui diversi livelli di coscienza.
Come cambia il perdono rispetto al nostro modo di percepire la realtà.
Sperimentazione di tre diverse tecniche di perdono, utili a liberare se stessi
Il corso intende dare una nuova consapevolezza delle proprie dinamiche relazionali, attraverso una “espansione della propria coscienza”.

dalle ore 10.00 alle ore 17.00
Quota di iscrizione euro 80-00

http://www.scuolamentalcoach.com/corso-gestire-le-emozioni.html